"กรดไหลย้อน" ใครก็เป็นได้

“กรดไหลย้อน” เป็นโรคใกล้ตัวที่ไม่ว่าใครหรือวัยไหนก็สามารถเป็นได้ค่ะ และเชื่อว่าทุกคนคงไม่อยากเป็นโรคนี้อย่างแน่นอน เพราะอาการของโรคนี้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ทั้งสร้างความรำคาญ และความไม่สบายตัว ถ้าไม่รักษา ก็อาจทำให้เกิดผลเสียต่อหลอดอาหารอีกด้วย

ถ้าอย่างนั้น เรามาทำความรู้จักโรคกรดไหลย้อน อาการ ปัจจัยเสี่ยง และการป้องกันโรคนี้ไปพร้อม ๆ กันค่ะ

โรคกรดไหลย้อน คืออะไร ?

“โรคกรดไหลย้อน” เกิดจากภาวะที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองจากกรดและเกิดการอักเสบของหลอดอาหาร

อาการของโรคกรดไหลย้อน

โดยทั่วไปผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนมักมีอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และคลื่นไส้ หรือจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่ หรือมักจะคลื่นไส้อาเจียนหลังทานอาหารมื้อหลัก บางท่านอาจมีอาการไอเรื้อรัง เสียงแหบ ไซนัสอักเสบ

ปัจจัยที่ทำให้เสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อน

1. ทานอาหารรสจัด
2. ภาวะน้ำหนักเกิน
3. การสูบบุหรี่ และการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม
4. ภาวะความเครียด
5. ภาวะกระเพาะอาหารบีบตัวช้า
6. พฤติกรรมกินแล้วนอนทันที

การป้องกันโรคกรดไหลย้อน

1. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง
2. ควบคุมน้ำหนัก
3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม เป็นต้น
4. ออกกำลังกาย นั่งสมาธิเพื่อลดความเครียด
5. ไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป
6. ไม่นอนทันทีหลังรับประทานเสร็จ ควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตาม โรคกรดไหลย้อนเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องและไม่เหมาะสมค่ะ ดังนั้นถ้าทุกคนปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตประจำวัน อาจช่วยทำให้อาการของโรคลดลงและป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำได้นะคะ แม้ว่าจะไม่ใช่โรคที่มีอาการรุนแรง แต่ก็อย่าละเลยและปล่อยไว้นานจนเรื้อรังนะคะ

บทความโดย: นายแพทย์ วชิรพงศ์ เอกไพบูลย์
ที่มา: โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล
รูปภาพจาก: Bangkok Well Being